Не банальные привычки, которые помогли мне восстановиться от хронических болезней 🧘🏻‍♀️ Признаюсь честно, я не тот человек, который тщательно следит за питанием, физической активностью или режимом сна 🙅🏻‍♀️ Да, это полезно, но кардинально на здоровье не влияет. Но вот, что действительно помогает мне меньше болеть, а выздоравливать быстро 🤫👇 1. Здоровый пофигизм Я отношусь к жизненным трудностям с буддисткой философией. Не накручиваю себя и предпочитаю довериться жизни в моменте здесь и сейчас. Нет денег? - заработаю Плохо себя чувствую? - пройдет Недопонимания с близкими? - разрешатся! 2. Выражать свои эмоции Раньше я многое копила в себе, но сейчас я осознаю, как полезно признавать свои слабости, не бояться уязвимости и проявлять чувства. Поэтому без стыда показываю эмоции и готова их обсуждать, а так же ”проблемы”, с которыми они связаны. 3. Просить помощи Эту суперспособность я развивала постепенно. И если вдруг меня накатывает, я с этим работаю, обращаюсь к специалистам, но точно не играю в жертву (что конечно проще). Я не супер герой, поэтому мне не стремно просить помощи и уж точно не жалко потратить 💴 на терапию. Как всё это связано с физическим здоровьем? Человек, который не накручивает себя, а работает над своими душевными переживаниями и не стесняется делиться ими с другими, не копит биологические конфликты, а значит не создает почву для будущих “болезней“. Как это помогло мне избавиться от хронических симптомов? Всё просто. Эти полезные привычки формируют совершенно новый образ мышления. Я научилась отпускать свои конфликты, перестраивать поведение и реакции, что естественным образом привело к выздоровлению. Очень часто на созвонах и личных консультациях вы меня спрашиваете, как научиться так же легко относиться к жизни? Как разрешать свои конфликты? Накидайте 20 реакций 🔥 на этот пост, и я поделюсь с вами практикой, которая помогает работать с эмоциями и конфликтами. Это будет уже не просто теория, а практические действия, которые запускают выздоровление 😏