Хочу запустить небольшой 7-дневный челлендж. Вместе мы будем учиться проживать медитацию в каждом своем действии - мягко, осознанно, с вниманием к моменту. Завтра, 24 марта День первый. «Легкость». Предлагаю начать с самого важного - с утра. Постараемся встретить его с ощущением легкости, позволяя каждому действию стать маленьким медитативным ритуалом: будь то утренняя зарядка или первый глоток тёплой свежей воды. Ведь именно утро задаёт тон всему дню. Давайте уже сегодня вечером настроимся на завтрашний день. Подумайте, каким вы хотите видеть своё утро, как можно наполнить его новыми ощущениями, добавить в привычную рутину больше присутствия и красоты. Потому что утро - по-настоящему прекрасно!