1. Пробуждение Матки: «Дыхание Лотоса» 🌸 (Работа с первостихией и центром желания) Наша матка — это не просто орган. Это центр творения, центр желания и центр нашей силы. В ведических традициях ей отводится место «алтаря» тела. Если она зажата, заморожена страхами и обидами, сексуальность спит. Как выполнять: Сядьте удобно, можно на колени или просто на стул с прямой спиной. Закройте глаза. Положите теплую ладонь на низ живота. Представьте, что там, в глубине, распускается бутон розового лотоса. На вдохе мягко, без напряжения, наполняйте низ живота, представляя, как лепестки лотоса слегка приоткрываются. На выдохе через рот (со звуком «Ха») позвольте лотосу закрыться, чувствуя легкое теплое сокращение мышц тазового дна. Дышите так 5-7 минут. Дыхание наполняет женщину ощущением «Я здесь, я живу, я хочу». Это база, из которой рождается здоровое влечение. Остальные практики найдете в моем канале в МАХ: https://max.ru/join/eCPWnImpwlV3Q2AgAlFqhrVuVZ5GDVeEswtvImClu48 2.«Заземление через Мать-Сыру-Землю» 🌍 (Аюрведа и работа с энергией Апана-Ваю) 3. Волна: «Танец Кундалини» 🔥 (Телесная практика для снятия блоков в тазу) 4. Практика для груди: «Чаши Грааля» 🤲 (Работа с сердечным центром и принятием) 5. Медитация «Зеркало Богини» 🪞 (Веды: визуализация и принятие своей идеальной формы) Женственность — это не про «делать», а про «быть». Быть в своем теле, быть в своем ритме, быть в своем дыхании. Дыши, согревай стопы, двигай тазом,, в улыбайся себе в зеркало. И тогда сама природа поведет тебя туда, где ты будешь расцветать.🌸🌸🌸