Практика на легкость Девочки, привет! ❤️ Сегодня День весеннего равноденствия - волшебный момент, когда день и ночь становятся равны. И в этом есть очень красивая метафора нашей жизни. Мы постоянно мечемся между «надо» и «хочу», между делами и отдыхом, между заботой о других и заботой о себе. А равноденствие напоминает: счастье - в равновесии. Поэтому ловите практику, которая поможет вам найти свое равновесие! Закройте глаза и представьте, что внутри вас есть две чаши ⚖️ весов. На одной - ваша активность, реализация, движение вовне. То, что вы делаете, решаете, отдаете. На другой - легкость, принятие, возвращение к себе. То, что вы получаете, чувствуете, чем наслаждаетесь❤️ И прямо сейчас просто подышите и разрешите себе поставить их в равновесие. ❤️Можно даже мысленно сказать: «Я разрешаю себе быть активной и расслабленной в равной степени. Я разрешаю себе отдыхать. Я разрешаю себе радоваться без повода и быть легкой». Побудьте с этими мыслями и ощущениями пару минут и возвращайтесь. А ещё в этот день хорошо загадывать желания и сажать «мысленные семена» - то, что вы хотите вырастить в своей жизни к лету 🌱 Что бы вы хотели получить в своей жизни уже через пару месяцев? Пишите в комментариях, пусть ваши мечты начнут расти прямо сейчас ❤️