Пересадка волос и спорт: когда можно возвращаться к тренировкам Ответ зависит от этапа восстановления, но главное правило простое: первые дни - максимально бережный режим. 🕶 Первые 7 дней В этот период формируются микроканалы, в которые были пересажены графты. Любая активная нагрузка может: • усилить потоотделение • спровоцировать отёк • повысить давление • увеличить риск смещения графтов Поэтому в первую неделю спорт полностью исключают. 🕶 10–14 дней Лёгкие нагрузки можно постепенно возвращать. Например, ходьбу или лёгкое кардио без перегрева. Но без: • бани и сауны • бассейна • тяжёлых весов • интенсивного бега 🕶 Через 3–4 недели Большинство пациентов могут вернуться к полноценным тренировкам, включая силовые. К этому моменту графты уже надёжно закреплены. Почему важно не торопиться? И первые недели восстановления напрямую влияют на приживаемость графтов. Если вы активно занимаетесь спортом и планируете пересадку, обсудите это на консультации. Мы заранее составим план восстановления с учётом вашего образа жизни. @HairBackClinic Телефон: +7 (495) 182-01-81 Сайт: https://hair-back.ru/ Адрес: г. Москва, Электрозаводская, 33