🌊 В GW Fitness проходит коммерческий класс Фридайвер - тренировка, где главным инструментом становится ваше дыхание. Свободное дыхание улучшает работу нервной системы, снижает стресс, стабилизирует пульс и повышает концентрацию. Оно помогает спокойнее реагировать на нагрузки, быстрее восстанавливаться и быть энергичнее в течение дня. Но в обычной жизни мы почти не обращаем внимания на то, как дышим: рабочий день за компьютером, стресс, постоянная спешка и концентрация постепенно делают дыхание более поверхностным, а напряжение в теле накапливается так незаметно, что со временем мы просто перестаём его замечать. На занятиях Freediver участники осваивают техники задержки дыхания, учатся глубоко и правильно дышать, а также работать с расслаблением перед погружением. Постепенно развивается контроль над телом, увеличивается объём лёгких, улучшается насыщение организма кислородом и повышается общая выносливость. Такие тренировки интересны тем, что сочетают физическую нагрузку и работу с вниманием. Когда человек начинает осознанно управлять дыханием, он лучше чувствует своё тело, легче справляется со стрессом и быстрее восстанавливается после нагрузки. Занятие подойдёт даже новичкам. 📍 Занятие проходят по субботам в 11:00 Тренер: Родион Арсланов Стоимость участия: 🔸 для членов клуба - 500 ₽ 🔸 без клубной карты - 1000 ₽ Сейчас идёт набор группы до конца месяца, поэтому если хотите попробовать формат Freediver, напишите менеджерам клуба в сообщения сообщества 👉 vk.me/gwfitness_... - они подскажут детали и помогут записаться.