Большинство родителей не кричат весь день, но в этих ситуациях вам может быть сложно сдержаться? 1️⃣ Первые минуты после пробуждения Это момент, когда нервная система только настраивается на день. Вместо «Мы уже опаздываем, быстрее!» несколько слов, которые дают ощущение опоры: «Я рада тебя видеть», «Какое настроение сегодня?», «Хочешь обняться или потянуться?» Лучше поставить будильник чуть пораньше, чтобы не опаздывать и не начинать день с негатива🙏🏼 2️⃣ Первые минуты после глубокого погружения в игру/гаджеты Раздражение и резкость ребёнка после смены деятельности чаще связаны с перегрузкой нервной системы , а не с упрямством.Резкие запреты и обвинения усиливают напряжение. Помогает мягкий переход (перекус вместе, разговор о том, что он смотрел, предложение следующей активности) и ваша устойчивость 3️⃣ Последние минуты перед сном Тело расслабляется и подводятся итоги дня Постарайтесь резюмировать день, подсвечивая сильные стороны ребёнка и фокусируясь на позитиве: «Что тебя сегодня порадовало?» «Чем ты сегодня гордишься?» «Я заметила, как ты помог, это было очень по-доброму» В такие моменты ребёнок чувствует, вы его видите и замечаете не только ошибки! Эти минуты не требуют идеальности и длинных разговоров, но регулярный крик и наказания именно в эти уязвимые моменты оставляет след, постарайтесь дать ребёнку безопасность и комфорт 🙏🏼 Если сейчас вы ловите себя на постоянных срывах и чувстве вины - это не значит, что вы плохой родитель. Это признак перегруженной нервной системы и нехватки навыков саморегуляции🙏🏼 Я подробно разобрала, как перестать срываться на ребёнка, в своём курсе. Все переходы, фразы и техники собрала в одном месте ✔️