⚡️⚡️ Как регулярно успешно обороняться 1в1 — база для защитника При сближение с игроком, направленное на воспрепятствование улучшению его позиции, развитию дриблинга или продвижению мяча вперед. Игрок обороны должен сблизиться с игроком атаки, чтобы перекрыть опасную зону, снизить его скорость и ограничить пространство, в котором тот может развивать атаку на ворота. Сближение происходит на рывке. После этого игрок переходит в фазу торможения и перестраивается в фазу пласирования. Расстояние, на котором происходит перестроение, зависит от скорости игрока с мячом. Чем выше скорость атакующего игрока, тем раньше обороняющийся игрок должен перейти из фазы сближения в фазу пласирования. Что нужно знать про планирование! Основные биомеханические принципы пласирования: 🟢 положение полубоком к сопернику; 🟢 стойка на двух ногах; 🟢 широкая стойка; 🟢 центр тяжести смещён преимущественно на заднюю ногу; 🟢 опора на переднюю часть стопы; 🟢 короткие, быстрые корректирующие шаги. 😎 Green Time — подписаться