По следам терапии… Попытка убежать из неприятного переживания/чувства/самоощущения не приносит результат никогда. Порой в этих попытках мы изо всех сил стараемся слепить из себя идеальный образ, тратя все силы на борьбу вместо «прийти и сесть рядом и быть с собой в этом трудном» Поэтому давай сделаем наоборот: не убегай, останься) побудь, послушай, дай самое ценное - внимание. Я гарантирую, что твоей тревоги станет меньше. А еще обязательно снимите с себя бейджик со словами вроде: никакая, лохушка, неудачница и тп. Согласитесь, что от такой как раз и хочется убегать) и, обозначая себя таковой, ты в очередной раз легализуешь свой побег. Снимай бейджик и будь с собой собой.