Вы не просили, но я поделюсь своими данными с Whoop (кстати, на него обзор будет в апреле) Вот уже неделю я пью связку Фенибут(это из-за тревожки) +Мидокалм (это из-за боли в шее), и как только я начала их пить, мое восстановление с 80-90% упало до вот таких показателей и сегодня первый день я снова в зеленом. Восстановление складывается из факторов на скрине, типа вариабельность сердечного ритма, частота дыхания, частота пульса в покое, качество сна и тд. Из того, что точно поменялось с началом приема препаратов — вариабельность стала ниже, хотя должна была вроде как наоборот подняться, потому что фенибут влияет на нее, снижая уровень стресса. Типа ниже стресс -> выше вариабельность. Я пока не заметила какой-то положительной динамики. Ну что ж, будем смотреть дальше. (Показатель от 19 марта в расчет не беру, накануне был алкоголь, а из-за него сразу все показатели проваливаются вниз)