ИСКУССТВО ПРИНЯТИЯ: что делать, когда принять невозможно Диалог: — Прими, что есть. — Я не в силах. Я зол. Я вне себя. — Ну так и прими, что есть. — Принять тот факт, что я зол и вне себя? Принять тот факт, что я не в силах это принять? — Да. Привнеси приятие в своё неприятие. Отдайся своей неспособности отдаться. И посмотри, что из этого получится. Иногда путь к внутреннему миру начинается с разрешения себе чувствовать то, что вы чувствуете (даже если это злость, сопротивление или полная беспомощность) Иногда нужно просто признать: «Да, сейчас я в этом состоянии». И этого часто достаточно, чтобы напряжение начало спадать. Предлагаю сегодня позволить себе быть такими, какие мы есть — без требований стать лучше, без попыток «исправить» свои чувства. Просто быть, просто принимать❤️