Вообще для мужчины спортзал – примерно такая же обязаловка, как и косметика. Ну не имеет права мужчина быть жирным уёбком или иметь ручки-палочки. А ещё он не имеет права иметь слабую спину, потому что хилая поясница начнёт вас насиловать в первую очередь как при естественном процессе старения, так и при первой серьёзной нагрузке. Я говорю это в первую очередь в осуждение себе самому, потому что до СВО я максимум кроссы гонял по утрам на 3 километра и в душе не имел представлений о таких вещах, как спортпит и железо. Я поплатился за это знакомством с шестидюймовым б/к и в свои двадцать с лишним заимел себе в позвоночнике гематому и несколько протрузий, которые подарили мне ряд крутых ощущений и желание всё-таки привести себя в норму. Главный прикол заключается в том, что вам не нужно чтобы убиться пахать на добыче урана зубами и вилкой. Достаточно один раз слишком поверить в себя и не имея корпуса мышц разъебать себе спину как следует, чтобы потом ходить буквой Г к терапевту. Поэтому занимайтесь во имя Аллаха в первую очередь ради здоровья. Прочие бенефиты спортзала настолько приятны, что могут занимать главную роль в желании раскачаться, но здоровье должно находится в центре внимания.