У меня сейчас нечаянно случилась экспозиция лол это такая психотерапевтическая техника, когда ты погружаешься в триггерную среду, которую обычно избегаешь, типа как когда аэрофобы идут управлять самолетом или прыгать с парашюта. Одно из моих глубинных убеждений, которое мы иногда затрагиваем на сессиях, это «Никто не должен увидеть и подумать, что я на самом деле жалкая». Когда психотерапевт спрашивает меня, что в моем понимании «быть жалкой», я в перечне упоминаю вот такие посты 😆 показывать, что ты неудачница, провалилась в чем-то (я даже бракованный товар на ВБ тяжело переживаю), боишься, не так уверена в себе, как выглядит со стороны и тд. Причем на других людей это не переносится, им можно, мне – нет. В моих постах поэтому не бывает нытья о тех вещах, которые реально меня беспокоят – только о том, на что мне и так все равно. Мне проще рассказать что я дристала 60 раз в день от ротавируса и писала некоторые посты с толчка, чем поделиться своими переживаниями. Сейчас же я как будто поплакала посреди людной площади. Это оказалось не так страшно, как я представляла (ротавирус был страшнее). Мой психотерапевт будет мной гордиться.