Утро после Нового года: как проснуться свежим и без похмелья? Мы знаем, что после веселого празднования может наступить "то самое" утро... Неважно, сколько вы выпьете, коварное похмелье может настигнуть каждого! Но не отчаивайтесь, у нас есть проверенные способы спасения, чтобы 1 января прошел максимально комфортно! Записывайте! Ваши спасители после праздника: 1. Питьевая вода. Самое главное! Организм обезвожен, и вода — ваш лучший друг. Важно: врачи не рекомендуют краснодарцам 1 января с утра пить кофе, так как он диуретик. Но если вы без кофе никак, то обязательно добавьте к нему стакан-другой чистой воды. 2. Рассол. Классика! Солевой раствор быстро восстанавливает водный баланс, восполняет нехватку натрия, минералов и солей-электролитов. Или выпейте лечебной минералки вроде «Боржоми» или «Ессентуков». 3. Кефир. Отлично восстанавливает микрофлору и успокаивает желудок. 4. Цитрусовый сок. Витамин С — то, что доктор прописал! 5. Зеленый чай. Тоже поможет взбодриться и очистить организм. 6. Куриный суп (бульон). Теплый бульон, белок и жирные кислоты помогут справиться с продуктами распада алкоголя. А лапша и кусочки курицы дадут энергию. 7. Овсяная каша. Богата клетчаткой, идеальна для мягкого запуска пищеварения. Можно добавить банан, варенье или орехи для вкуса и пользы. 8. Яйца с авокадо и сыром фета. Отличный вариант для завтрака: калий, клетчатка и витамин B помогут вам прийти в себя. Что НУЖНО ИЗБЕГАТЬ: жирное, соленое и сладкое — это только усугубит состояние. Главное — заботьтесь о себе! Пусть праздники пройдут ярко, а утро будет максимально легким! Будьте здоровы и счастливы в Новом году!