Редкие тренировки почти не работают ✅Честно: причина не в интенсивности, а в стабильности. ⭕ тело не адаптируется ⭕ мышцы не растут ⭕ прогресс скачет ⭕ мотивация падает ✳ 2 регулярных занятия в неделю эффективнее хаоса. Как у тебя режим? 💘 стабильно 💋 как получится 🔥 редко ❤️ glowly hub | уход за собой