Сегодня подумала об странной вещи: Каждый раз, когда я уезжаю в другую страну, я возвращаюсь какой-то другой И дело не в вдохновении. И не в красивых видах. Дело в мозге. Да, да моё любимое😎 Профдеформация Я много занимаюсь нейропластичностью (это способность мозга менять свои нейронные связи под влиянием опыта) Не в метафорическом смысле. В буквальном или структурном. Каждый раз, когда мы оказываемся в новой среде, мозг теряет автопилот. Другой язык, правила, свет, даже запах воздуха другой. Исследования показывают, что активная навигация и обучение в новой среде усиливают работу гиппокампа - зоны, отвечающей за память и ориентацию. У лондонских таксистов, например, он даже увеличен из-за постоянной сложной навигации (Maguire et al., 2000). И я понимаю: каждая новая улица - это не просто прогулка. Это тренировка мозга. Новизна вообще запускает дофаминовую систему: мозг воспринимает её как сигнал к обучению (Bunzeck & Düzel, 2006). Поэтому в путешествиях часто приходят идеи. Не потому что «муза». А потому что мозг в режиме активного перестроения. Есть ещё один слой. Путешествие - это всегда лёгкая неопределённость. Ты не знаешь всего. Нужно ориентироваться, принимать решения, немного выходить из зоны комфорта. Умеренный стресс, как писал Брюс Макьюэн, может усиливать адаптацию и пластичность, если он не хронический (McEwen, 2012). И я всё чаще замечаю: меняется не только настроение. Меняется диапазон допустимого. Когда видишь, что люди живут иначе, работают иначе, строят отношения иначе - рушится ощущение «только так правильно». Альтернатива - это уже новая нейронная дорожка. Конечно, билет сам по себе никого не меняет. Если убегать от себя, можно перевезти старые схемы в любой город. Но если смотреть, замечать, думать, то путешествие становится тренировкой гибкости. Наверное, поэтому я так люблю уезжать. Не чтобы сбежать. А чтобы расширить собственную карту возможного. И каждый раз тихо проверяю себя: что из этого нового я смогу привезти обратно в свою обычную жизнь? Вот поэтому сегодня отменяю формат лекции, а запускаем разборы Прямо с корабля на бал Вопросы, запросы - любые! Ведь в каждом нашем решении присутствует мозг Ссылка на встречу сегодня 👈