⚡️ К 2050 году у 6 из 10 женщин в США будут сердечно-сосудистые заболевания American Heart Association опубликовала прогноз до 2050 года — и он тревожный. Если текущие тенденции сохранятся, почти 60% женщин будут жить с той или иной формой сердечно-сосудистых заболеваний. 1️⃣ Артериальная гипертензия К середине века повышенное давление будет почти у 60% женщин (сейчас — менее половины). Это главный фактор риска инфаркта и инсульта. 2️⃣ Диабет Прогноз — более 25% женщин будут жить с диабетом (сейчас около 15%). 3️⃣ Ожирение Более 60% женщин будут иметь ожирение (сейчас около 44%). И это уже не история только про пожилых. Молодые женщины — зона особого риска. К 2025–2030 годам почти каждая третья женщина 22–44 лет будет иметь сердечно-сосудистую патологию. Особенно быстро растёт: - гипертония - диабет - ожирение Это значит, что мы всё чаще видим сердечно-метаболические проблемы в возрасте, когда раньше их почти не было. И это касается даже девочек. К 2050 году почти 32% девочек 2–19 лет могут иметь ожирение. Ожирение в детстве = более ранний старт гипертонии, инсулинорезистентности и атеросклероза. Сердечно-сосудистые заболевания — уже сегодня причина смерти №1 среди женщин. И их основа — не «внезапный инфаркт», а: — хроническое воспаление — инсулинорезистентность — избыточная жировая ткань — повышенное давление — малоподвижный образ жизни Это медленный процесс, который начинается задолго до симптомов. И хорошая новость — это процессы управляемые. ✔️ контроль массы тела ✔️ регулярная физическая активность ✔️ питание с достаточным количеством клетчатки и белка ✔️ работа с давлением и углеводным обменом Профилактика — это не «когда-нибудь после 50». Она начинается в 25. А иногда — в 15 💚