начнем день с вкусненького сегодня закончилась восьмая неделя, то есть полный курс, моей программы по тренировка и питанию у Инны результат ОЧЕНЬ радует, поделюсь вечером, так как хочу подготовить информативный пост, а пока делюсь рецептом любимых сырников! спойлер: можно заморозить, заваккумировать и будут вкусные заготовки КБЖУ на одну порцию: 455 / 34 / 24 / 26 как приготовить? • творог 5% - 150 гр • рикотта - 30 гр (я беру с грушей и бананом из лавки) • желток - 20 гр • мука из твердых сортов - 15 гр • любой подсластитель + для подачи: греческий йогурт - 50 гр, ягоды - 100 гр смешиваем творог и рикотту (можно пробить блендером), добавляем желток, подсластитель, муку и формируем тесто запекаем 20-25 минут в разогретой духовке до 200 градусов силиконовая форма для выпечки, похожая на мою любите сырники? я обожаю🥹 #рецепты@girls_rasskazyvayu ЭТОТ ЖЕ ПОСТ В МАХ