ПОДЪЁМ НА МАЛЫЙ ПИК АДАМА И БОЛЬШОЙ ПИК АДАМА Малый пик Адама (Little Adam’s Peak) 1 141 м, около 500 ступенек, подъём в среднем за 1 час. Панорамы на чайные плантации, водопад Равана и город Элла Большой пик Адама (Sri Pada / Adam’s Peak) 2 243 м , более 5 000 ступенек, подъём 3–5 часов Священный отпечаток «следа Будды» на вершине Старт в 2:00–3:00 ночи, чтобы увидеть рассвет ✅ Лучшее время для восхождений Малый пик Адама: декабрь–июнь (лучшие рассветы и закаты) Большой пик Адама: декабрь–март (сухой сезон центральных гор) ✅ Физическая подготовка Малый пик Адама: не требует специальной подготовки, лёгкая прогулка через плантации и 500 ступеней в конце Большой пик Адама: нагрузка средне-высокая – За 1–2 недели до трека добавьте кардио (быстрая ходьба, бег) и укрепляющие упражнения для ног ✅ Экипировка Большой пик Адама - удобные кроссовки или лёгкие трекинговые ботинки. Ветровка и флиска (на вершине +15…+18 °C), дождевик. Вода 1–1,5 л (можно докупить по пути). Снэки: энергетические батончики, сухофрукты. Малый пик Адама - удобные кроссовки, флиска, дождевик. Вода 1 л. ✅ Логистика Малый пик Адама – старт в Элле по указателям через чайные плантации от парковки напротив отеля Ella Flower Gardens. Экскурсии: однодневная ➡️ Элла одним днем Большой пик Адама: Автомобиль, скутер - по картам Google до Nallathanniya. Из Канди: автобус № 725 (≈2,5 часа) до Hatton + тук тук до Nallathanniya. Экскурсии: однодневная ➡️ Восхождение на пик Адама или трёхдневная ➡️«Райский остров» Желаем вам ярких впечатлений, безопасных подъёмов и незабываемого рассвета над Шри-Ланкой ❗️