Марти Кляйн в своей книге «Сексуальный интеллект» (писали немного о ней здесь) предлагает упражнение для пар, исследующих свою сексуальность. Очень простое (с виду) и очень эффективное. Итак, массаж рук. Решите, кто будет партнёром А, а кто — партнёром Б. Не важно, кто какую роль будет выполнять, потом поменяетесь. 🖐️ Подготовка Это упражнение занимает пять минут. Пожалуйста, выполняйте его, выключив радио и телевизор, в приватной обстановке, отложив подальше свои телефоны. Используйте какой-нибудь крем для рук — подойдёт крем любого типа и любой марки. Для начала помойте и вытрите руки. Затем каждый из вас должен нанести немного крема на свои руки просто для того, чтобы сделать их мягче. 🫱 А делает массаж для Б ☝️А, возьмите в ваши руки ладонь Б. Растирайте её так, как вам нравится и хочется. Может, вам захочется потрогать ногти, или косточки, или мягкие места. Вы можете решить энергично массировать руку, или же нежно её гладить, или чередовать оба способа. Б, ничего не говорите и не подавайте никаких знаков — ни жестами, ни выражением лица, ни ободряющими словами, — пока вам не станет больно или щекотно. В таком случае обязательно скажите об этом, и тогда А должен(а) изменить свои действия. А, массируйте ладонь вашего партнёра в течение минуты. Пока вы это делаете, смотрите на неё. ✌️Через минуту отложите эту руку и возьмите другую. Массируйте её в течение минуты, но на этот раз делайте это так, как понравится и захочется Б. Б, на этот раз используйте слова и звуки, чтобы дать А понять, нравится ли вам то, что она или он делает. Не говорите А, что делать, лишь реагируйте на действия А, чтобы он или она знал(а), стоит ли продолжать или нужно сделать что-то иначе. А, реагируйте на сигналы от Б, при этом продолжайте растирать ладонь разными способами, которые приходят вам на ум. Через минуту отпустите руку партнера. 🫲 Б делает массаж для А ☝️Затем поменяйтесь - Б, возьмите одну из ладоней А и массируйте её так, как вам захочется. ✌️Через минуту возьмите другую руку и трогайте её так, чтобы доставить А удовольствие. Не забывайте смотреть на ладонь, пока вы её массируете. 🤝 Завершение По окончании упражнения скажите друг другу пару слов о том, что вы испытали. Если вы оба хотите подробно всё обсудить — вперёд. В любом случае каждый из вас должен рассказать по крайней мере об одном ощущении, которое показалось вам интересным в течение этого времени, которое вы провели вместе. #техники #коммуникации #клиентам 🌎канал «Семья в гештальте»