🟢Кефир — восстановление микрофлоры и иммунитета ✅Чем полезен: Содержит живые пробиотики, которые поддерживают баланс кишечной микрофлоры. Улучшает усвоение витаминов и минералов из пищи. Положительно влияет на иммунитет, так как до 70% иммунных клеток связано с кишечником. 💚Как употреблять: лучше всего вечером или между приёмами пищи, без сахара и добавок.