в ближайшие воскресенье мы с моей коллегой - клиническим психологом, ACT-терапевтом Настей Вожаковой - проведем тренинг "планирование года по ценностям" 15 февраля воскресенье 15:00 по мск длительность 3 часа, zoom 50$ запись основной части тренинга - будет идея тренинга родилась у меня, когда глаз начал дергаться от постов с целями на год в соц сетях и сердце стало щемить от слов клиентов в стиле "все поставили цели, а я не могу, не хочу, не знаю как и куда, я какая-то не такая, что делать" многие из нас подвержены самокритике, идее достижения высоких результатов, у многих из нас есть амбиции и желание жить жизнь активно и нам очень захотелось помочь людям, которые хотят жить жизнь осознанно, продуктивно, но с любовью к себе и вообще, я считаю, что февраль это классное время этим заняться. отдохнули, восстановились, пришли в себя после декабрьской гонки, перезимовали. можно готовиться к типичному для весны подъему энергии а еще, всю эту тему с целями и ценностями мы же с вами вечно откладываем на потом! поэтому, в воскресенье мы с вами встретимся и в течение трех часов и плотно поработаем: • будем делать упражнения на ценности • будем определять свои потребности • разбираться как установить контакт с этими категориями • какие есть препятствия на пути к счастливой жизни • что это вообще такое - ваша формула счастливой жизни • сформируем цели, которые будут соответствовать целям и потребностям, помогать двигаться именно в вашем направлении жить по ценностям намного приятнее и, в результате, эффективнее, чем ставить рандомные навязанные цели, достигая которые, ощущается только фрустрация и растерянность. http://wesupportwomen.tilda.ws/plans записаться можно в лс: @dasha_genzer