🪷Солнце идет, весну ведет. Мы оживаем, тело становится более чутким. Нося украшения, рассматривая камни, пребывая в практике, именно тогда, когда чувствительность начинает расти, возникает вопрос: «это воображение или тело?» 💬Как отличить воображаемое от телесной реакции (диалога с телом)? Запомним, что воображение и тело не враги. Воображение часто является «дверью» к телесной памяти. 🕉Телесное ощущение возникает ДО мысли. Телесная реакция: ⚪️появляется мгновенно, ⚪️не объясняет себя, ⚪️ощущается как импульс. Например, внезапное тепло в груди, сжатие в животе, желание выдохнуть. Мысль приходит позже и пытается интерпретировать. Воображение сразу начинается с образа или сюжета. 🤩Телесная реакция меняет дыхание. Если ощущение настоящее, мы замечаем, что дыхание углубилось или задержалось, или стало неровным. Фантазия редко так влияет на дыхательный ритм. 🤩Тело не драматизирует. Телесная память ощущается как волна (поднимается, достигает пика и сама собой спадает). Воображение любит развивать историю. Если есть длинный внутренний сюжет, то скорее работает ум. 🧘‍♀️После телесного проживания приходит облегчение. Даже если поднялось что-то тяжелое, в завершении появляются мягкость и тишина, ясность, усталость, но спокойная. После чистой фантазии чаще остаётся напряжение. 🤩Можно попробовать короткий тест во время практики. Когда возникает ощущение, спроси: «Если я ничего не буду с этим делать, то что произойдет?» Если это тело, то волна сама завершится. Если это ум, то начнется анализ. 🌟Чуткой телесности, утонченного воображения и любовной весны, драгоценные 🫧