Тревога — заблокированные чувства. ⠀ Когда у меня было много запретных чувств, я жила в перманентной тревоге. 24/7. Без выходных и обеденных перерывов. Как сейчас помню это чувство, когда просыпаешься в понедельник и тебе уже блин ХУЕВО. А причины нет, повода нет, просто фонит, знобит и пугает. ⠀ Мне было тревожно: 💔 начинать неделю 💔 отдыхать 💔 работать 💔 ошибаться 💔 дружить, строить контакт 💔 быть в отношениях, высказывать то, что меня не устраивает 💔 есть 💔 летать на самолетах ⠀ Список был огромный. Просто любимая мелочь в моей голове дорастала до Годзиллы, потому что любую сложную эмоцию я игнорировала и она превращалась в тревогу. Психологи, вы тут? Вот как это работает, а? ⠀ После присвоения злости, после выпуска агрессии, после осознания своих границ — тревоги стало меньше. Потому что я теперь знаю, что такое злиться, устать, не хотеть, испытывать дискомфорт. ⠀ Мне не нужно ВСЁ (неприятное) записывать в тревогу.