Как с графиком 7/0 работы держать себя в хорошем настроении? 👩 Я начала 1,5 месяца назад пользоваться этими правилами : 1️⃣Никаких грустных 🥲 песен/видео в соц сетях. Это негативно влияет в любом случае, любая эмоция, даже подавленная 💔 Грустные видео с 🐱 котиками - тоже считаются 2️⃣ Вообще никакого негативного контента, даже новости, много плохого происходит каждый день и не обязательно все через себя пропускать 🧑‍🦳 📌 Даже видео с форумов « история о разводах/изменах/плохих родственниках» я думаю все такие видели 😂 Я думаю замечали, что когда слушаете подобное, особенно, если тема резонансная и вас цепляет - начинаете злиться или оценивать, как бы поступили сами… А это тоже дает осадок на эмоциональное состояние за день 🤩 🤩 Помните, что определенные эмоции вызывают выработку гормонов - тако не проходит бесследно ! Фокусируйтесь на хорошем, оберегайте себя от негатива заранее и каждый день станет куда ярче и приятнее 🙏 Если думаете, что это туфта - попробуйте пожить так неделю 🤩