Почти все угадали и вот верный ответ 🔥 Правильный ответ: 2️⃣ Горные интервалы. Почему это так? Разбираем «улики»: 1. ✅Набор высоты (480 м): Для дистанции в 12 км это очень много. На стадионе или набережной (варианты 1 и 4) такого набора не бывает. Это явно пересеченная местность или работа в гору. 2. ✅Training Effect (3.1 Анаэробный): Высокий анаэробный балл говорит о том, что пульс резко взлетал и так же резко падал. Это характерно для интервалов: мощное ускорение вверх (взрыв пульса) — отдых при спуске вниз. 3. ✅Разница между средним и максимальным пульсом: Средний 162, но пик 188. Такая дельта подтверждает «рваный» ритм работы. При обычном темповом беге (вариант 4) пульс держится на высокой, но ровной плато-линии. 4. ✅Темп (5:15): Для велосипеда (вариант 3) это слишком медленно (даже в гору), а для легкого бега при таком пульсе — слишком интенсивно. | Сайт | Отзывы ⭐️5 | ВК | Менеджер | Нельзяграм |