ГЛАВНЫЙ КЛЮЧ ВОЛНОВОЙ ЙОГИ. Животворящая сила сердца Название этого главного ключа Волновой йоги пришло ко мне из евангельской фразы: «Дух животворит» (Ин.6:63). Оно дает понимание центральной роли нашего сердца. Сердце — источник энергии жизни как духовной энергии. Это глубинная истина: наш Дух обитает в пространстве нашего сердца — в «нулевой» точке, соединяющей нас с вечным и бесконечным, божественным источником. Сердце — это «место» Бога в нас. Соединение с сердцем через слушание его животворящего биения дает реальное переживание духовного резонанса как тишины, умиротворения и чистой осознанности. Более того. Духовная энергия сердца является высокоупорядоченной. На языке квантовой физики — когерентной, противостоящей энтропии — процессам хаоса и разрушения. Поэтому она упорядочивает — гармонизирует все процессы в теле благодаря процессу волновой синхронизации. Слушание физического сердцебиения — волшебный ключ гармонизации и психики и соматики. Но к нему в Волновой йоге прилагается еще много дополнительных — нейрофизиологических ключей, которые помогают достичь гармонии души и тела. Один из них — дыхание сердцем, которое приводит к синхронизации дыхания и сердцебиения как двух главных волновых процессов в теле. Так синхронизируются маятники часов. В своей книге «Ключи сердца к трансформации человека» я писала, что открытие этого физиологического резонанса принадлежит инженеру из Санкт-Петербурга Евгению Ващилло, который изучал механизмы обратной связи, влияющие на вариабельность сердечного ритма у российских космонавтов. Он обнаружил, что замедление дыхания до частоты 6 циклов в минуту создает резонанс сердца и легких. Они начинают работать как слаженный дуэт, нервная система приходит в равновесие и весь организм начинает работать согласованно. Только я опубликовала видео о Животворящей силе сердца, как сеть мне подбросила статью, которая опубликована журнале «Известия высших учебных заведений. Прикладная нелинейная динамика». Цитирую: « Исследователи из Саратовского университета и Института радиотехники и электроники РАН решили разобраться, что происходит с организмом, когда мы начинаем дышать осознанно, да еще и на определенной частоте. Они нашли ту самую «резонансную» частоту — примерно 0,1 Гц, или 6 глубоких вдохов в минуту. Именно на этой частоте работает наш барорефлектор — природная система, которая следит за давлением и «успокаивает» сердце. Оказалось, что медленное дыхание «раскачивает» наши внутренние регуляторы: сердечный ритм становится более гибким, а его колебания — мощнее. Это как если бы вы взяли гитару и ударили по струне именно в тот момент, когда она сама готова звучать громче всего. Ученые подтвердили то, что давно подозревали практикующие специалисты: медленное дыхание — это не просто релаксация, а мощный инструмент для тренировки сердечно-сосудистой системы. Оно помогает сделать сердечный ритм более вариабельным, а это, как известно, признак здоровья и устойчивости к стрессу». Хочу только добавить из многолетней практики. Слушание сердцебиения естественным образом приводит к замедлению дыхания до резонансной частоты. Если практиковать его регулярно и осознанно, с полным погружением ума в сердце.