ПП-рецепт: Салат с курицей и авокадо Привет всем любителям здорового питания! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом вкусного и полезного салата, который идеально подойдет для тех, кто следит за фигурой и хочет питаться правильно. Этот салат сочетает в себе нежность курицы, кремовую текстуру авокадо и свежесть зелени – просто бомба! 📋 Ингредиенты: - Куриная грудка – 200 г - Авокадо – 1 шт. - Листья шпината или любая другая зелень – 100 г - Помидоры черри – 6-8 шт. - Оливковое масло – 1 ст.л. - Лимонный сок – 1 ч.л. - Соль, перец – по вкусу 🔪 Приготовление: 1. Курица: Отвариваем куриное филе до готовности (около 15 минут). Затем остужаем и нарезаем небольшими кусочками. 2. Авокадо: Разрезаем авокадо пополам, удаляем косточку и аккуратно вынимаем мякоть ложкой. Нарезаем её кубиками. 3. Помидоры: Черри разрезаем на половинки. 4. Зелень: Шпинат или другую зелень промываем и обсушиваем. Если листья крупные, их можно порвать руками. 5. Заправка: В небольшой миске смешиваем оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешиваем до однородной консистенции. 6. Сборка: На тарелку выкладываем зелень, сверху добавляем кусочки курицы, авокадо и помидоры. Поливаем заправкой и аккуратно перемешиваем. Этот салат получается очень сытным благодаря белкам из куриного мяса и полезным жирам из авокадо. Он идеально подходит как для обеда, так и для ужина. Приятного аппетита! 🍽️ #галинайогас #галинапппитание "Погружение в мир ПП питания, Йоги и Таро: Откройте для себя наш канал!"🧚‍♂