Моя диета ❌без глютена, ❌без сахара, ❌без молока дает свои эффекты: 🌿 Удалось поднять ферритин за 4 месяца с 9,9 мкг/л до 32,7 мкг/л (при нормальных значениях от 10 до 150 мкг/л). 🌿 Такого высокого значения гемоглобина, как сейчас, я не помню - 123 г/л 🌿 В общем анализе крови по 8 маркерам были отклонения от нормы, сейчас только по одному. Только максимально чистое питание❗️ Ни какой специальной диеты по протоколу "Анемия", где присутствует печень и красное мясо❕ БАДы и витамины не принимала❕ *Кстати, сегодня узнала что ферритин зависит от состояния селезенки и чистоты лимфатической системы