Мне знакомо то чувство, когда одолевают мысли, когда сложно приступить к задачам, когда крутится вопрос «что мне делать-то вообще??» И есть два лайфхака, которые я взяла от психолога. Первый — говорить СТОП ⛔️ Я представляю дорожный знак, когда начинают одолевать мысли, которые безжалостно жрут всю энергию. Начинается мыслемешалка? СТОП Переживания без объективных причин? СТОП Накручивания до фаталити? СТОП Это выручает в моменте. Второй — убрать за скобки. Какое-то чувство сбивает столку и отвлекает от задач? Представляю, как это чувство отделяется от меня и как будто выходит за скобки. (..) .. Так удается принимать решения без эмоций и страхов. Как вам эти лайфхаки?