👨‍🎨 Упражнение от Хариссона Муззи (МФК "Семей") ⚡️ Ловкость и быстрота реакции Согласно Шеппарду и Янгу (2016), ловкость должна включать в себя физические аспекты, когнитивные процессы и технические элементы. Франс Босх отмечает, что ловкость — это не просто быстрая смена направления. Это способность сохранять контроль над движением в нестабильных и непредсказуемых условиях. То, что мы видим на большинстве тренировок, — это так называемая «запланированная ловкость», когда спортсмены быстро меняют направление, следуя заранее установленному маршруту, без необходимости интерпретировать непредсказуемые внешние стимулы. С другой стороны, «реактивная ловкость» — это способность воспринимать непредсказуемый стимул, быстро принимать решение и эффективно выполнять изменение движения или направления. То есть фактор восприятия является фундаментальным. Спортсмен заранее не знает, куда будет перемещаться, когда сменит направление и какое действие потребуется выполнить. Мы часто наблюдаем это, например, в играх на ограниченном пространстве. В примере на видео выше показано, как мы можем нагрузить наших спортсменов в игровой и одновременно соревновательной среде, где главным фокусом является цепочка «восприятие ▶️ принятие решения». #физподготовкафутзал ⭐ Закрытый канал 👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX