Впервые попробовала приготовить белковый омлет с покупным белком (Вкусвилл). Получилось супер! А главное отлично укладывается в пп (КБЖУ): • Калории: ~230 ккал • Белки: ~31 г • Жиры: ~10 г • Углеводы: ~2 г Почему выбрала такой вариант: • Помогает добрать норму белка без перебора калорий (у меня 5 тренировок в неделю, ем 100-110 грамм белка) • Жиры не слишком высокие (из-за желтков, но это нормально) • Практически нет лишних углеводов #викахудеет