88просмотров0.9%от подписчиков20 марта 2026 г.stats📷 ФотоScore: 97Если спать меньше 7 часов, даже правильная еда легко превращается в жир говорят учёные. Недосып повышает гормон стресса кортизол, усиливает голод и замедляет восстановление мышц