🚴‍♂️ Велоэкспедиция для подростков - 5 дней вне экрана 📅 6–10 апреля 📍 каждый день — старт и финиш в Долгопрудном 5 дней, после которых подросток возвращается другим. Не «развлекли». Не «покатались». 👉 справился сам ❓ В чём идея Подростки редко сталкиваются с настоящими задачами: — где нужно терпеть — принимать решения — не сдаваться Мы даём это через движение. Каждый день — новый уровень. И при этом — понятный и безопасный формат: 👉 утром встречаемся в Долгопрудном 👉 вечером туда же возвращаемся 🧭 КАК ПРОХОДИТ ДЕНЬ Маршруты проходят через: — парки и лесопарки — набережные — велодорожки 👉 без автомобильного трафика Иногда используем МЦД и МЦК — это часть программы: подростки учатся ориентироваться в городе и безопасно передвигаться. Группа всегда под контролем: — 2 инструктора на 10 человек — рации — постоянная связь — можно отслеживать маршрут на карте 🗺 ПРОГРАММА Нагрузка растёт постепенно — каждый день чуть сложнее: 👉 День 1 — ~35 км 👉 День 2 — ~40 км 👉 День 3 — ~45 км 👉 День 4 — ~50 км 👉 День 5 — ~55–60 км 🚴‍♂️ ДЕНЬ 1 — ВКЛЮЧЕНИЕ «Я в игре» — учимся ехать группой — понимаем правила движения — пробуем ориентироваться 👉 первое ощущение: «это не просто катание» 🚴‍♂️ ДЕНЬ 2 — ТЕЛО «Я выдерживаю» — увеличиваем дистанцию — учимся держать темп — разбираем базовый ремонт 👉 появляется усталость 👉 и уверенность 🚴‍♂️ ДЕНЬ 3 — ГОЛОВА «Я принимаю решения» — участники сами ведут группу (с поддержкой) — выбирают маршрут из вариантов — принимают решения 👉 инструктор уже не впереди 🚴‍♂️ ДЕНЬ 4 — САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ «Мы можем сами» — распределяем роли — готовим еду на костре — проходим более сложный маршрут 👉 появляется чувство: «мы справляемся сами» 🚴‍♂️ ДЕНЬ 5 — ФИНАЛ Дубна → Яхрома (~55–60 км) «Я справился» Это день, ради которого были все предыдущие. Утром выезжаем вместе в Дубну. Старт — уже вне города. Дальше — длинный маршрут вдоль канала, через леса и открытые участки. 👉 группа едет сама: — держит темп — принимает решения — поддерживает друг друга В середине маршрута: — костёр — горячая еда — восстановление 👉 без «срезать» и «я не хочу» Финиш в Яхроме — всей группой. И в этот момент появляется главное: не потому что сказали а потому что сделал 🍎 ПИТАНИЕ Каждый день: — остановки на отдых — обед в кафе или горячая еда на костре – включены в стоимость 🎯 РЕЗУЛЬТАТ После программы подросток: — не боится нагрузки — умеет действовать в ситуации — принимает решения — работает в команде — доводит до конца 👉 это видно в поведении 🧩 ДОПОЛНИТЕЛЬНО — каждый день новый лидер — задания встроены в маршрут — система бейджей «33 навыка» — максимум практики, без лекций 👥 ДЛЯ КОГО Подростки 12–15 лет (подходит и для «не спортсменов») 💰 СТОИМОСТЬ 1 день — 5000 ₽ 3 дня — 13 000 ₽ 5 дней — 20 000 ₽ 👉 полный формат даёт максимальный результат