Не упадешь - не научишься🫡 (вес не перенес, да-да, знаю) Придерживаюсь своих взглядов, встал на лыжи второй раз, интересно научиться, а там посмотрим. Нужна доза BDNF. Отличная нагрузка с точки зрения контроля веса - кардио, иногда силовая + адреналин помогает жечь жиры и двигаться. Мама же говорила тебе, поиграй на улице, а ты что? Как новичок в обои видах катания, могу дать вам свои ощущения в обучении доске и лыжам Две доски проще встать, реже падаешь. Навык ближе к обычным движениям на ногах в отличии от одной. Передвигаешься быстрее, есть палки можно всех обгонять🚨. Субъективно, лыжи легче контролируются на скорости и средняя скорость езды значительно выше, сноуборд про игру на снегу. Поговорим о гипотетической тренировке мозгов? 1. Префронтальная кора - решение задач, контроль, планирование. Если перегруз, то хочется быстрых кайфов, импульсивность, "туман". Думаю здесь покер хорошо прогружает, в конце воскресной сессии у рассудка просто не остается сил и я превращаюсь в 🐵🐒 2. Сеть внимания и переключения - здесь покер тоже может помогает, переключать внимание с одного стола на другой, смотреть стрим и идти по дорожке, но это не точно. Что бы ее подкачать, нужно держать весь фокус внимания на вопросе без отвлечения, но переключая внимание в определенный момент. Можно дать ей пищу во время работы над игрой. 3. Базальные ганглии - отвечают за автопилот. Тренируются от однотипных действий, когда мы перестаем думать, что делаем. 4. Память - ну вы поняли, здесь крайне рекомендую использовать дидактические карточки, я использую Anki (бесплатная) - можно сделать колоду для компа и телефона, повторять то, что следует запомнить, работает с учетом кривой забывания. 5. Языковая зона - чтение потяжелее и где смысл строиться из словесных конструкций. Можно заметить перегруз с книгой в руках, когда читаешь, а текст не поддается. 6. Визуальная - картинки, конструкции, есть упражнение (я его конечно не делал, но попробую) - можно вертеть в уме фигуры, например многомерный куб. Представлять диапазоны думаю работает тоже. 7. Моторная кора - сложные движения/новые движения. В идеале чередовать нагрузки, ведь нагружая одну зону, мы накачиваем питательными в-вами и другие. Лес рубят - щепки летят. Сегодня два раза ушел за трассу и мне помогали выбраться😨 Давайте если соберем 75 вьетнамских флешбэков 🪖 , то я расскажу вам о своих переломах, операции на сердце в сознании и каково это - не чувствовать ног. 😃