Взгляните на себя со стороны. Легенда бодибилдинга Фрэнк Зейн, за мощными плечами которого три победы на «Мистере Олимпия», советует, во-первых, четко сформулировать для себя свои цели и задачи (причем записать их, чтобы потом сверяться), а во-вторых, делать свои фото до и после. «Я не имею в виду снимки себя в зеркале или селфи. Я говорю о ваших фотографиях, сделанных другим человеком, чтобы вы могли видеть, как выглядите в реальной жизни, — категоричен Зейн. — Фото в зеркале перевернуты, а селфи позволяют вам манипулировать углом съемки, но вам нужно другое: объективные фотосви-детельства. Поверьте, это дает больше мотивации».