Как продолжать, даже если совсем не хочется? Вы набрали реакции под прошлым постом. Как и обещала, делюсь: как я заставляю себя делать английский, идти на спорт, снимать видосы (и работать ахах) в дни, когда максимально лень 1️⃣Я запрещаю себе думать об отмене планов Если вы начнете размышлять идти на тренировку или нет – скорее всего, решите пропустить, потому что мозг ищет оправдания бездельничать Я это обрубаю на корню и просто проговариваю, что точно иду 2️⃣Маленькое действие Например, впереди полтора часа занятий английского и мне очень впадлу туда идти. Я говорю себе, что послушаю всего одну минуту какого-то видео и всё – и после этого мозг уже сам перестраивается на другой язык, и уже не так страшно 3️⃣Нахожу что-то кайфовое для себя Например, на английском в начале урока мы всегда говорим на интересные мне темы: про мои дела, работу или бизнес. После этого английский не воспринимается как что-то очень сложное, а мозг запоминает, что после занятий вырабатывается дофамин, еще и чувствую, что я молодец – и в следующий раз уже гораздо меньше сопротивления это делать Кидайте 🔥, если забираете эти лайфхаки и попробуете что-то для себя