Время: парадокс «длинного сейчас» Прошлое и будущее — иллюзии. Единственная реальность — это настоящее, растянутое в «сейчас». 1. Вчера — это память. Завтра — воображение. Сегодня — реальность, которую можно изменить. 2. Привычка к «здесь и сейчас» — когда ловишь себя на мыслях о прошлом или будущем, возвращайся к дыханию. 3. Благодарность за текущий момент — даже если он не идеален. Это единственное, что у тебя есть на 100%. 4. Планируй будущее, но живи в настоящем — планы — карта, но идти нужно по реальной дороге. 5. Наслаждение процессом — счастье — не в достижении целей, а в самом движении к ним. «Единственное время, которое у тебя есть, — это вечное «сейчас».» — Экхарт Толле