зато сейчас моя жизнь проходит спокойнее 🤩я избавилась от тревоги, которая была со мной каждый вечер и ночь уже много лет и теперь я могу заниматься своими делами, а не метаться от одного к другому пытаясь понять, что со мной не так 🤩я научилась распознавать свои эмоции. раньше мне было просто "плохо" и я не могла описать злюсь я, грущу или мне обидно. сейчас я хотя бы понимаю что я чувствую и принимаю эти чувства, а не сбегая, пока меня не накроет 🤩ну и самое неожиданное для меня самой - говорить прямо чего я хочу от людей и какие эмоции испытываю. раньше я либо не могла сама понять, чего я хочу, либо не могла об этом сказать, ибо чувствовала в этом слабость. но оказывается, говорить прямо - наоборот сильное качество)) ➖➖➖➖➖➖ и это намного легче, чем ожидать что человек сделает так, как мне хочется (при этом я это не озвучиваю), а если он не делает то, что я придумала сама - злиться и беситься))) теперь я могу просто высказаться, а прислушаются ли люди к этому, выбор уже их мне потребовался год стабильной психотерапии и постоянной работой над собой вне сеансов. в ход шли и дневники, и погружения в эмоции, и постоянный анализ, различные практики