ПЕРЕКУСЫ. В психологии есть понятие оральной компенсации. Когда у человека нет четкого ощущения внутренней опоры (границ), психика ищет физический способ почувствовать границы тела. Еда, особенно хаотичная, выполняет две функции: 1.Успокоение (стимуляция): Процесс жевания это древний способ снять тревожность (как младенцы сосут грудь или соску). 2.Отсутствие структуры: Если у человека нет внутреннего «родителя» (здравой части личности), который говорит «стоп, хватит», он попадает в детскую позицию: «Я хочу я беру». Но потом нет удовлетворения, потому что это не столько получение удовольствия, сколько заполнение пустоты. Когда человек «часто себе разрешает перекусы » , это в основном не про еду, а про попытку восполнить дефицит : либо тактильных ощущений, либо чувства безопасности, либо это способ «заземлиться» в моменты тревоги. А вы склонны к частым перекусам ?