🌟Ну так, медитация на определение своего Тотема, мы дожили, поздравляю(?) 🌟Все, что нам нужно, это мы сами. Если есть свеча, не важно какая, хоть церковная, то еще лучше, но можно и без нее. По времени тоже не важно когда ее можно выполнять, главное чтобы Вы смогли сосредоточится. ⚗️Первым делом мы готовим пространство. Желательно чтобы было тихо, темно, и всякое такое. Зажигаем свечу и представляем, как свет и пламя полностью очищают комнату от негатива, чего-то темного, главное смотрите чтобы Вы сами не исчезли))0). Садимся или ложимся, тоже как удобней будет 🌑Далее нам нужно провести «Центрирование». То есть осознать себя здесь и сейчас, мысленно и четко ощутить себя и свое тело в пространстве. Для этого закрываем глаза, делаем 2-3 глубоких вдоха, и внутренне чувствуем периметр комнаты, свое место в ней, свои конечности. 🌙Дальше, когда мы уже сосредоточились, мысленно переносим себя на какую нибудь опушку, или тропинку леса, освещенную мягким, теплым солнечным светом. Побудьте немного в этом состоянии, почувствуйте, как это свет греет Вас. Прочувствуйте под ногами землю, листики, траву, иголки, как Вам хорошо и безопасно в этом месте, и начинаем потихоньку шагать по тропинке/траве/чему хотите. Когда нагуляетесь, привыкните к этим ощущениям, успокоитесь, мысленно попросите лес: «Силы леса, Силы Природы, покажите мне мою Суть, мой дух, моего проводника». 💎Дальше мы наблюдаем, что происходит вокруг. Не нужно пытаться выдавить из себя образы. Это Дух, это зверь, а не запор. Все придет, когда нужно. Могут прийти как реальные животные, так и не совсем, это нормально. И может получится не с первой попытки, тоже нормально 🐻И когда мы кого то чувствуем в нашем пространстве, можно проговорить мысленно: «Дух, что идет со мной. Покажись и передай мне свою силу». Когда он покажется, можно так же мысленно угостить его чем нибудь. Например своему тотему я дал яблочко 🌟И когда Ваш дар будет принят, значит Вы начали налаживать связь, с чем и молодцы мы. Дальше можете взаимодействовать по своему усмотрению- погладить, покататься, но не кушайте пожалуйста. Вряд ли, хотя кто знает, Вам понравится, если при знакомстве ногу откусят? Ну вот тут так же 💚Захотели, побыли еще в этом этом мирке, и дальше уже возвращаемся в наш бренный, но не торопясь, а то голове плохо будет. Сначала переносим фокус внимания на себя и свое тело в комнате, (для этого мы и центрировались), дышим глубоко, спокойно, понемногу начинаем шевелиться, потом открываем глазки свои сонные и перевариваем информацию. Да, она стандартная, но рабочая. Ура, мы нашли себя в мире животных. Считай Nation Geographic, только солевой духовный. С вас 5 тыщ😁 Ну а если реально, то в этой практике можно использовать только первую часть, без животного, просто чтобы расслабиться и заземлиться, прийти в себя и успокоиться. Пусть это будет как персональный тихий уголок #практика