Тайм-менеджмент для ЗОЖников: как совмещать полезное с неизбежным Вы когда-нибудь смотрели выпуск подкаста Хубермана в LED-маске, параллельно отвечая в рабочем чате? Если да — поздравляем, вы официально в клубе Wellnessmaxxing. В словаре современности появился новый термин для тех, кто гордится умением втиснуть заботу о себе в любую свободную минуту. Этот термин описывает общую боль: нам не хватает 24 часов в сутках на работу, beauty-ритуалы, здоровье и просто просмотр кино в кругу близких. Wellnessmaxxing — как раз про умение совмещать. Стандартный день адепта течения: Zoom-созвон в LED-маске, решение рабочих вопросов, шагая на высоком пульсе на беговой дорожке у рабочего стола, или дыхательная практика под медитативную музыку в пробке. Психологи предупреждают: когда совмещение полезного становится навязчивой идеей, это уже не забота о себе, а новый вид невроза под названием «успеть всё во что бы то ни стало». Если без фанатизма — Wellnessmaxxing действительно может улучшить ваше расписание. В следующем материале расскажем, как органично встроить wellness-практики в повседневность. #AMF_инсайдер