Фитоэстрогены — тема, вокруг которой десятки мифов. Кто-то считает их гормонами, кто-то — угрозой при миоме, а кто-то — спасением от приливов. Мы разобрали современные исследования и собрали всё по полочкам в новой памятке: 🌿 что на самом деле делают фитоэстрогены; 🥛 какие продукты и специи их содержат; ⚖️ где важна умеренность; 💊 с чем их нельзя сочетать; 🤰 и как быть при беременности, лактации, миоме и щитовидке. Это короткий, понятный гид по тому, что есть, чего избегать и какие специи мягко поддерживают гормональный баланс. 🎁 Всем, кто оформит заказ свыше 4500 ₽ до 15 ноября, 16 ноября мы отправим памятку в подарок — только для своих. СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ