КИСЛОВОДСК 1-9 МАЯ 2026 ФИТНЕС КЕМП 🏕️ Концепция: «Энергия гор и сила тела» Это программа для тех, кто хочет выжать максимум из майских выходных. Мы объединяем утренние тренировки для повышения выносливости и функциональной силы с насыщенными треккингами по уникальным маршрутам Кавказа, чтобы вы вернулись домой заряженными энергией и новыми впечатлениями. 📅 Программа фитнес-кемпа «Вершины Кавказа» (9 дней / 8 ночей) Место сбора и проживания: Кисловодск. Олимпийская База «Вершина 1240» · День 1.05 Прибытие и настройка ✅День: Заезд, размещение. Адаптационная прогулка по Кисловодскому Курортному парку — знакомство с его масштабами и целебным воздухом. ✅Вечер (17:00): Тренировка «Вводная». Функциональная разминка, работа с весом тела, мобильность и растяжка . ✅Ужин, Приветственный вечер. Знакомство с группой · День 2.05 «Лесное ущелье» ✅Утро (7:30): Тренировка «Силовая выносливость». Круговая тренировка на петлях TRX, эспандеры, собственный вес. ✅День: Треккинг по Березовскому ущелью («Многовековой лес и скалы»). Старт в Кисловодске, прогулка вдоль реки по живописному каньону. ✅Вечер: Тренировка-Восстановление. · День 3.05 Гора-Кольцо и Боргустанский хребет ·✅ Утро (7:00): Завтрак. Треккинг на гору Кольцо и по Боргустанскому хребту. Восхождение к знаменитой скальной арке «Кольцо», осмотр руин Аланской крепости (X-XII вв.), прогулка по хребту с панорамными видами. ✅Вечер (18:00): Тренировка«Восстановление». Стретчинг и МФР И БАССЕЙН для подготовки к новым нагрузкам. · День 4.05 Парковая классика ✅ Утро (8:00): Интервальная тренировка ( стадион) ,упражнения на баланс и гибкость. ✅ День: Трекинг по Тропе Косыгина в Кисловодском парке. Маршрут средней сложности к скалам «Красные камни» с видами на Эльбрус. ( дистанция 10-12 км) ✅ Вечер: ( 17:00) Круговая силовая тренировка. Прогулка по вечернему Курортному бульвару. · День 5.05 «Царь гор Эльбрус» ✅День (полный): Поездка к Эльбрусу. Ранний выезд. Подъем по канатной дороге до станции «Гарабаши» (≈3850 м). Обед с видом на двуглавую вершину. ✅Вечер: Тренировка-восстановление ( растяжка+МФР) · День 6.05 На краю плато Бермамыт ✅ Утро (7:00): Функциональная Тренировка на открытом воздухе. ✅ День (полный): Поездка на плато Бермамыт. Поездка на внедорожниках к одной из лучших смотровых площадок на Кавказе. Пешая прогулка по плато (высота ≈2600 м), фотосессия на фоне гигантской панорамы Главного Кавказского хребта. ✅ Вечер: Ужин, обмен впечатлениями. · День 7.05 Главная вершина КМВ ✅ Утро: 7:00 TRX тренировка ✅ День (полный): Восхождение на гору Бештау (1401 м) со стороны Железноводска. Классический маршрут от Смирновского источника. Подъем на главную вершину, с которой открывается круговая панорама на все КМВ. ✅ Вечер: Ужин, Баня и восстановление. · День 8.05 Культурный финал ✅ Утро (9:00): Функциональная Тренировка в парке ✅ День: Поездка в Пятигорск. Посещение озера Провал, прогулка по парку «Цветник» к «Эоловой арфе», подъем на гору Горячая. ✅ Вечер (19:00) ОФП ТРЕНИРОВКА + РАСТЯЖКА, БАССЕЙН · День 9.05 До новых вершин ·✅ Утро (9:00): Заключительная Совместная легкая пробежка или прогулка-зарядка в парке, общее фото. · День: Завтрак, сборы, выселение до 12:00. · Отъезд участников. 📌 Что входит и что нужно знать: ✅ Включено: · Проживание 8 ночей на Олимпийской базе 1240 ( 2-х /3-х местные номера) · 3-х разовое питание «шведский стол» в ресторане Базы . Банный комплекс ( 1 раз за период про . Посещение бассейна ( 2 раза за период проживания) · Тренировки и программа треккингов 115.000/чел ( при двухместном проживании) ОДНОМЕСТНОЕ ПРОЖИВАНИЕ ПО СОГЛАСОВАНИЮ ‼️ Доп траты . Дорога до Кисловодска и обратно . Трансферы, Канатные дороги, · Питание: обеды-перекусы в походах, · Входные билеты на объекты по культурной программе ( музеи, заповедники,) По всем вопросам пишите: Телеграмм @BKMAKS Звонить: 8.915.050.050.2