📕 ФИТНЕС-СЛОВАРЬ FITNESS 24 | ПРЫЖОК НА КОРОБ (BOX JUMP) Прыжок на короб (box jump) — это взрывное плиометрическое упражнение. ✨Важно: выполняется с акцентом на технику и безопасность. 💡Почему это упражнение так популярно? ✔ Развивает взрывную силу ног. ✔ Улучшает координацию. ✔ Повышает скорость и реакцию. ✔ Делает тренировку динамичной. ПРЫЖКИ НА КОРОБ = ВЗРЫВ, СКОРОСТЬ И МОЩЬ. 🚀 ▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами! #fitness24 #ямогуфитнес24