Чтобы понять есть ли у Вас лишний вес, воспользуйтесь калькулятором расчета ИМТ (индекс массы тела) Нужно вес разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг) / (рост (м) × рост (м)). Например, входящие данные: вес = 60 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 60 / (1,65 × 1,65) = 22. Получив число, сверьте с этими данными Международной классификации дефицита массы тела и ожирения: Дефицит массы: Выраженный дефицит массы: Недостаточная масса тела: 16,00 — 18,49 Норма: 18,50 — 24,99 Избыточный вес: >25,00 Предожирение: 25,00 — 29,99 Ожирение: >30,00 Ожирение первой степени: 30,00 — 34,99 Ожирение второй степени: 35, 00 — 39,99 Ожирение третьей степени: >40,00 Если Ваш результат получился выше 25, но меньше 30, то можно попытаться самостоятельно избавиться от проблемы избыточного веса. Такая практика проверки является прекрасным пусковым крючком в начале борьбы за красивое тело. Уясните раз и навсегда, никто и никогда не сможет убедить Вас заниматься спортом и правильно питаться, если только этого не захотите сами по себе.