Субботние эфиры становятся традицией 🫶🏻 Уже в эту субботу 28 марта мы соберемся, чтобы провести онлайн-тренировку на плечи, грудь и пресс с фитнес-резинками FITFILIP под руководством персонального тренера Натальи Борисовой Что тебе нужно подготовить? - удобные кроссовки и форма - коврик - бутылка воды - длинные латексные фитнес-резинки Когда: 28 марта в 12:00 Длительность: 25-30 мин Уровень: начинающий, средний Формат: аэробно-силовая тренировка Цель: тонус, укрепление мышц, сжигание калорий Программа тренировки: 1. Жим стоя - 3х16; 2. Сведение рук - 3х16; 3. Отжимание + подъем таза - 3х8; 4. Подъем корпуса с ударами - 3х16; 5. Боковые скручивания - 3х16. Онлайн-тренировка проходит в динамичном, но комфортном темпе. Без прыжков, есть адаптации под разный уровень подготовки. Присоединяйтесь к команде единомышленников! 🏆 💌 А для наших подписчиков мы дарим промокод FLPONLINE со скидкой 10% на покупку латексных фитнес-резинок на Wildberries с 24 по 27 марта