СРЕДНЯЯ ТЯГА Средняя тяга дает хорошую нагрузку на серединную часть спины. Тренировка мышц спины улучшает кровообращение мышечной ткани, подвижность, снижает отечность и болевые ощущения. ЖИМ Выполняя это упражнение, ты сможешь развить силу трицепса, грудных и дельтовидных мышц. Также ты сможешь укрепить плечевые и локтевые суставы, это поможет тебе в будущем выполнять более сложные виды упражнений. ПЛАНКА Планка - одно из популярных и базовых упражнений на укрепление мышц всего корпуса. Регулярное выполнение планки укрепляет мышечный корсет, улучшает общую стабильность тела.  Тренируйтесь с пользой и комфортом! 📱🤍