🗞️ От рилсов перед сном можно ослепнуть, предупреждают врачи. Просмотр коротких видео со смартфона в полной темноте создаёт сильную нагрузку на глаза: зрачки максимально расширяются в темноте и резко сужаются из-за яркого экрана, что приводит к переутомлению глазных мышц. Синий свет в таких условиях воздействует сильнее и может повреждать клетки сетчатки, из-за чего со временем ухудшается острота зрения. Врачи советуют не пользоваться телефоном в полной темноте и давать глазам отдых перед сном.