Пятница подкралась незаметно. Пока я в Москве на встречах, иду к вам с полезным контентом про наболевшее! Поэтому записала подкаст про усталость Да, 24 минуты, но там правда база, к которой стоит вернуться не один раз. Разобрала всё на простых и очень жизненных примерах Почему вообще захотела поднять эту тему? Потому что слово «усталость» мы используем слишком часто в своей жизни, а потом удивляемся, почему отдых не помогает🙈 Я хочу донести вам, что усталость – это не всегда про переутомление. Иногда устало тело, иногда перегрет мозг, а иногда вы просто идёте не туда, и никакая ванна с солью это не исправит! Усталость ведь понятие растяжимое В подкасте я разбираю три вида усталости: – физическая усталость – умственная (моя самая любимая😅) – смысловая Я также даю очень простую точку выхода из этого состояния и бонусом затрагиваю тему сна! В общем, если вы вечно в уставшем состоянии, то очень рекомендую послушать!🙏🏻 📲 МОЙ КАНАЛ В МАХ